Wie man die Macht bei Männern erhöht

Starke Erektion ist der Schlüssel zu einem vollständigen Sexualleben. Männer hoffen, in Form der Jahre vorzubleiben. Ab vierzig Jahren nimmt jedoch die Kraft der Blutversorgung, die Geschlechtsdauer und seine Häufigkeit allmählich ab.  Allerdings passiert jedoch nicht jeder. Einige Männer genießen nicht nur die Damengesellschaft weiterhin, sondern in den fortgeschrittenen Jahren konzipieren sie leicht Kinder. Wir werden versuchen herauszufinden, wie viel Glück sie in 50 und 70 aktiv sexuelle Beziehungen haben. Sie schaffen es, die Gesundheit aufrechtzuerhalten und welche einfachen Schritte unternommen werden können, um ihr langsames Potenzial zu erhöhen.

Erhöhte Macht zu Hause

Viele stärkere Sexualvertreter schämen sich, einen Arzt mit einem so heiklen Problem aufzusuchen. Insbesondere wenn die Anziehungsabnahme unbedeutend ist. Sie fühlen sich viel wohler, um das Problem selbst zu lösen, ohne andere zu informieren. Überlegen Sie, wie dies getan werden kann.

Angemessene Ernährung

Erstens muss das Essen ausgeglichen sein. Die gekochten und gedünsteten Naturprodukte sollten bevorzugt werden. Vermeiden Sie überschüssige tierische Fette, Produkte mit Konservierungsstoffen und Farbstoffen.  Stellen Sie sicher, dass Sie in Ihre Ernährung, männliches Gemüse und Obst einbeziehen, die dies nennen, da einzelne Pflanzen Substanzen ansammeln, die für Vertreter des stärksten Geschlechts erforderlich sind. Was sollte im Menü sein?

• Fleisch. Für Stärke, Stärke und ausgezeichnete Erektion ist Fleisch notwendig. Es ist besser, Rindfleisch, Kalbfleisch zu kaufen. Trotz der Liebe zur starken Hälfte der Menschheit für Schweinefleisch lohnt es sich, sich daran zu erinnern, dass es zu fett ist. Außerdem werden Schweine häufig weibliche Hormone gegeben, um Masse zu gewinnen.
• Grün.  Kräuter wie Petersilie, Spinat, Dill, Koriander und Knoblauch umfassen pflanzliche Formen männlicher Hormone und viele Vitamine und Mineralien.
• Tomatensaft und leicht Rotwein, die Zusammensetzung des Blutes und seiner Bewegung verbessern, das Hämoglobin erhöhen und Cholesterinplatten beseitigen. All dies ist für eine Erektion notwendig.
• Grothed Weizenkörner, Roggen.  Sie enthalten wichtige Vitamine: C, E, R, B. helfen dabei, den Körper zu verjüngen, zu altern, Kapillaren und Nervensystem zu stärken.
• Aphrodisiakum.  Die in der Kraft enthaltenen Stimulanzien helfen dabei, in der Kampfuniform zu bleiben. Dies ist die peruanische Mohnung in den Wurzeln, den Austern, den Nüssen mit Honig, der Schokolade. Die gekochte Makrelen, die Platnion und die rohen Rüben hilft ebenfalls. Außerdem können Sie Nelkentee, Ingwer und Safran trinken.

Testosteron

Die Hormonkonzentration ist nicht streng stabil. In den Zwischenjahren wird die Zahl von 11 bis 33 Nano -Mol pro Liter als Norm angesehen. Und wenn Sie auf dem Schnabel oder in der unteren Marke stehen, hängt dies nur von Ihnen ab. Mit dem Alter ist der Testosteronspiegel wirklich verringert, aber niemand verbietet es, ihn zu unterstützen oder sogar erheblich zu erhöhen. Was beeinflusst den Androgenspiegel?

• Körperliche Aktivität nicht unbedingt schwere Lasten in der Halle, aber es funktioniert zwei- bis dreimal pro Woche und die tägliche Last ist wichtig. Sie müssen besonders große Körpermuskeln trainieren. Fett reduziert die Menge an Steroidhormonen.
• Ernährung.  Für die Produktion von Androgenen werden Mineralien wie Zink und Selen, Aminosäuren und ungesättigte Fette benötigt. Diese Substanzen sind in Fleisch, Fisch und Schalentieren vorhanden. Der hohe Zinkgehalt in Haferflocken, Hülsenfrüchten, Leber von Rindfleisch. Gesunde Leinen und Olivenöl, Nüsse. Darüber hinaus werden die in einigen Pflanzen vorhandenen Flotationsstürme auch dazu beitragen, die Substanzproduktion zu steigern.
• Schlafstress und Standardisierung.  Das Nervensystem Shakes erhöht die Cortisonproduktion, die den Effekt von Testosteron verringert.
• Bräunen.  Die Sonne verbessert die Produktion von Androgen.
• Regelmäßiger Sex.  Die ständigen Übungen im Bett unterstützen einen Mann, bekämpfen die Stimmung und "schmieren" die Schienen der notwendigen Substanzen. In längeren Pausen verzichtet der männliche Körper auf Positionen und erhöht das Risiko, Impotenz und Prostatakrebs zu entwickeln.

Es reduziert die Konzentration von Testosteronalkohol und verarbeitet sie in Östrogen.  Zucker wirkt sich nicht auf die Aktivität von Androgen aus. Daher ist es sehr wichtig, Getränke, Süßigkeiten und kohlensäurehaltige Kuchen aus der Ernährung auszuschließen und nicht viel Kompass zu verwenden.

Gegen chronische Krankheiten kämpfen

Einige Krankheiten führen zu einer Verringerung der Macht, beispielsweise Probleme mit dem endokrinen System oder entzündlichen Erkrankungen des Genitourinary -Trakts.  Verstöße in der Arbeit des Herzens und der Blutgefäße werden auch oft als unvereinbar mit sexuellen Freuden angesehen. Daher ist es sehr wichtig, an der Vorbeugung dieser Krankheiten teilzunehmen und rechtzeitig behandelt zu werden.

• Herzerkrankungen sie begrenzen männliche Aktivitäten, aber tatsächlich sind sie kein Grund, Bettwäsche zu verlassen. Es kann auch nach einem Herzinfarkt zur Operation zurückkehren. Vier Monate nach Ende der Behandlung.
• Fettleibigkeit. Saltnisches Fett produziert Östrogen: weibliche Hormone, die die Kraft nicht auf die beste Weise beeinflussen.
• Diabetes. Eine Erhöhung des Zuckers verändert den Status von Blutgefäßen, was die Blutfüllung vermeidet. Der zweite Grund ist die Schwäche und Lethargie, die mit der Krankheit einhergeht. Selbst wenn Sie bereits krank sind, ist es daher wichtig, Medikamente einzunehmen, die Zucker reduzieren und das Gewicht reduzieren.
• Prostatitis. Die akute Entzündung ignoriert schnell chronisch und verletzt die vollständige Produktion und Emission des Geheimnisses zum Zeitpunkt des Orgasmus. Daher ist es wichtig, die Gesundheit dieses Organs zu überwachen.

Sie müssen auch regelmäßig das Vorhandensein sexuell übertragbarer Infektionen überprüfen, insbesondere wenn ungeschützte Sex vorhanden ist. Auch wenn Sie keine Manifestationen spüren, kann die Krankheit sie von innen mahlen.

Wie man die Leistung mit Übungen erhöht

Nur eine Stunde physischer Übungen hilft dabei, ein gutes Maß an Testosteron aufrechtzuerhalten. Es gibt jedoch andere Arten von Training:

• Beeinflussen Sie die sexuellen Muskeln direkt, was eine gute Peniszüchtung bietet.
• Erhöhte Durchblutung im Becken. Dies ist wichtig für die Arbeit der Prostata, die Beseitigung von Stagnation und Entzündung, eine starke Erektion.

Es wird nur eine halbe Stunde für den Unterricht dauern, aber eine Erhöhung der Chancen ist garantiert. Die Kraft der Erektion und Libido wird fünfmal zunehmen.

• Übungen für das Gesäß: Stoppen Sie und falten Sie Ihre Knie leicht, abseihen Sie das Gesäß, drücken Sie sie und entwirren Sie. Wiederholen Sie das Gleiche an sich und sitzen auf einem Stuhl.
• Übungen für die Perineummuskulatur: Die Beine in lügnerischer Position platzieren, drücken und knupften den Muskel, der vom Anus zu den Hoden übergeht. Stellen Sie sich dann vor, dass es einen Urinstrom einschränkt, während er mit einem Muskel arbeitet, der für diesen Prozess verantwortlich ist.
• Übungen zur Verbesserung der Durchblutung. Schritte mit hohen Knien. Rotation des Beckens. Heben Sie die Hüften des Schlafens des Schlafengehens an und biegen die Beine auf den Knien.

Alle Übungen werden 6-10 Mal wiederholt. Sie können dies zu jeder günstigen Zeit tun. Im Allgemeinen ist es nützlich, mehrmals am Tag ein Muskeltraining durchzuführen, sobald es eine Chance gibt.

Verwendung von Wasserverfahren zur Erhöhung der Leistung

Die Kontrastverfahren, die zur Durchblutung beitragen und das Nervensystem stärken, sowie Bäder, die Kräuter verwenden, sind wichtig.

• Ein Besuch in der Sauna. Es ist nützlich, es zweimal pro Woche zu tun.
• Kontrast dusche. Täglich vor dem Schlafengehen Wassertemperatur spielen.
• Georgische Methode. Die Hälfte des Eiss, wickeln Sie in einem Gaze ein und tragen Sie sie um eine Minute auf die Hinterkopf in der Herzregion für eine Minute im Hodensack auf. Es ist unmöglich, wenn es ein krankes Herz ist.
• Die Wechsel von kalten und heißen Bädern. Dies erfordert zwei Badezimmer. In jeweils wird das Wasser zu Beginn mit einer kleinen Temperaturdifferenz gesammelt, die Ausbreitung wird allmählich erhöht. In jeder Badewanne muss eine Minute eine Minute sein.
• Badezimmer mit Mama. Feuern Sie Gramm für ein Badezimmer.  Die Temperatur ist warm: 37 Grad. Dauer - halbe Stunde. Der Kurs ist alle zwei Tage zehn Verfahren.

Wie man die Leistung mit beliebten Heilmitteln erhöht

Kräuterablagerungen, Kompressen und Anwendungen helfen perfekt, Strom zu erstellen.

• Honiganwendungen. Für das Verhalten werden 200 g Honig in einem Liter warmes Wasser aufgelöst und zehn Minuten lang auf das Genre und den Boden des Bauches auf das Genre und den Boden des Bauches gebadet. Kurs: Zweimal am Tag zehn Tage.
• Senf. Um die Durchblutung und eine Blutwelle zur unteren Körperhälfte zu erhöhen, werden sie auf die Füße gelegt.
• Positiv beeinflusst San Juans Gras.  Es kann separat entwickelt werden, aber noch effizienter die tibetische Methode anwendet. Es wird alle fünf Jahre einmal verwendet. Die Unsterblichen, die Nieren von Boldul, dem meisten von San Juan und der Kamille sind in gleichen Proportionen von 100 g 100 g verbunden. Nehmen Sie in zwei Dosen einen Esslöffel des Treffens und einen halben Liter kochendem Wasser, bestehen 20 Minuten lang, Filter und ein Glas ist nachts mit einem Honiglöffel betrunken. Das zweite Glas am Morgen wieder mit leerem Magen mit Honig. Dann fahren sie fort, bis die Sammlung endet.
• Aira Wurzel.  Kauen Sie einen trockenen Wurzelring mehrmals am Tag.
• Honig mit Ingwer.  Trockenwurzelpulver wird mit Honig gemischt und dreimal täglich einen halben Teelöffel genommen.
• Kürbiskerne.  In irgendeiner Weise kauen.
• Muela die Blätter und Stängel des Barvinka und bestehen im Wodka (Anteil 1: 5). Mach es zehn Tage in der Sonne. Dreimal täglich einen Teelöffel abseihen und trinken.
• Die Kohl- und Karottensäfte nehmen einen leeren Magen.
• Verwenden Sie eine Quallen im Salatgras.

Die Wahl der Rezepte ist ausgezeichnet. Die am besten geeigneten, nach denen Änderungen eindeutig sichtbar sind, sollte für Sie genommen werden. Forth Medicine handelt nicht sehr schnell. Ein positiver Effekt wird im Allgemeinen nach drei Wochen, drei Monaten erreicht.

Sichere Drogen für Männer

In den letzten zehn Jahren traten Drogen in den Regalen auf, einschließlich natürlicher Aphrodisien, Stimulanzien. Die Kräuter, aus denen sich die Komposition ausmacht, wachsen in verschiedenen Teilen der Welt. Oft sind die alten Rezepte, die von Bewohnern der Orte verwendet wurden, an denen die Komponenten wachsen. Diese Medikamente sind nützlich für die Vorbeugung und Behandlung. Für die Verwendung in jedem Alter und vor allem die Krankenversicherung angemessen. Sie sollten es anstelle von synthetischen Medien bevorzugen, um eine Erektion aufzurufen.

Ein Produkt basierend auf skandinavischen Rezepten. Die Komposition umfasst nördliche Moos, Marineschnecken, einen Extrakt einer Seelinie und einen Krill -Extrakt. In diesen Komponenten gibt es viele Mikroelemente, die für einen Mann erforderlich sind, sowie Substanzen, die die Testosteronproduktion stimulieren.  Mit einer Kurstechnik nimmt der Widerstand zu, Libido wächst.

Der richtige Lebensstil ist der Schlüssel zu starker Leistung

Alle früheren Mittel funktionieren, wenn sie den richtigen Lebensstil führen. Im Gegenteil, keine Methode hilft, wenn Sie versuchen, die Stromversorgung zu erhöhen, weiterhin Alkohol zu trinken oder zu rauchen. Für die Gesundheit des Genitourinary -Systems folgen:

• Schlechte Gewohnheiten aufgeben.
• Es reicht aus, um sich auszuruhen.
• Komm in frischer Luft und bewege dich viel.
• Übung.
• Essen regelmäßig und vollständig.

Ein integrierter Ansatz bei der Einbeziehung populärer Rezepte und modernen natürlichen Drogen bleibt noch viele Jahre auf dem Höhepunkt.